jaki wiek

Witam! na początek może tak: wiek: 21 lat wzrost: 179 cm waga: 65 kg Zaraz przepisze trening, który chciałbym żeby ktoś mądrzejszy ode mnie go poprawił w razie jakichkolwiek błędów ;] Ale na początek wspomne jeszzce tylko, że zrobiłem juz ten trening raz przez 4 tygodnie w ramach takiego wprowadzenia i skupienia sie na technice teraz chciałbym [...]

[...] i dokładne obserwowanie postępów, dlatego zwracam sie do was z prośbą o udzielenie mi rad odnośnie treningu i diety jeśli ta wyżej wymaga koniecznych zmian. Trening jaki chce stosować to PUSH/Pull/Leggs czytałem dużo artykułów na ten temat i ułozyłem cos takiego ale nie wiem ile powtórzen, serii zastosować, i w jaki sposób zwiększać [...]

[...] bo tylko 10 przy normie od 11 do 30 nmol/l dlaczego leki mi nie pomagaja?biore gasprid,ursofalk,controloc,vertner itp,controloc o dziwo nasila zgage teraz i wymioty, tak jaki gasprid ,nierozumiem,srodki przeczyszczajace tez nie dzialaja, jesli cos mi siedzi w jelitach i zaladku to musi byc przyklejone do scianek jak kleszcz ,ile musze sie [...]

[...] pewien problem i bylbym bardzo wdzieczny za ewentualna pomoc. Probuje dobrac jak najlepsza dla siebie masowke, no i juz tu zaczyna sie problem mianowicie: ostatnim planem jaki wykonywalem byl plan ulozony przez Wodyna (oby wiecej takich planow) ----> http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833-s16.html ... dal mi naprawde w kosc [...]

[...] tygodni sukcesywnie zaczytuje się w Waszych postach. Myślę, że zadanie domowe odrobiłam, wiedzę jakąś zdobyłam, teraz poproszę o pomoc/ korektę. Kilka słów o mnie i o celu jaki mam w związku z dietą i treningiem. Jestem mamą 2 synów- 5 letniego i 5- miesięcznego. Właśnie odzyskuję formę po 2 ciąży. Od maja do teraz zrzuciłam 11 kg, stosowałam [...]

[...] dni) Na wszystkie partie ćwiczenia regularnie sobie zmieniam, mieszam itp wedlug zalecanych zasad tylko schamat parti w poszczegolne dni zostanie taki sam + areoby bez jakiś konkretnych dni ale systematycznie co dzien, co dwa, co trzy zalezy... no poza silownia rower w dosc duzych ilościach :) 9. CEL CYKLU: zdobycie w miare dobrej jakosci [...]

Witam. na poczatek napisze jaki jest moj dlugoterminowy cel: jest to 80kg I okolo 12% bf przy 176 cm wzrostu, ladne proporcje, do tego dobra kondycja no i sila, tylko nie wiem jak sie do tego zabrac, a czas najwyzszy jesli nie chce skonczyc jak rowiesnicy ktorzy zycie spedzaja przy piwie i konsolach ;-) o mnie: 176 cm, ok 76-78 kg wagi przy ok [...]

[...] fizyczniy ze względu na pracę jaką wykonywałam. Moje pytanie brzmi: Czy moja dieta jest ok? czy może jem za mało a może za dużo? Może z czegoś powinnam zrezygnować? no i.. jaki trening będzie najlepszy??? Nie mam dostępu do siłowni na chwile obecną ale myślę, że za miesiąc, dwa będę ją miała. ****DANE [...]

[...] ml) testolic, 2 listki clomidu (24 tabs), chciałem, żeby ktoś kto już miał z tymi sterydami do czynienia, poinformował mnie co zrobić, żeby efekty te kuracji były najlepsze, jakie tylko można używać.. Chodzi mi konkretniej o to co ile robić strzały, w jakich dawkach , jaką dietę stosować (ile kcal; białka, tłuszczy i węglowodanów / kg masy ciała. [...]

[...] na planie właśnie przód & tył. Co do wyników to będę się ważył w poniedziałek, ale w łapce prawie 1 cm skoczyło. Siła o dziwo nie specjalnie. Teraz już totalnie nie wiem jaki plan zastosować, bo FBW które miałem sprawdzone ostatnio już mnie zawiodło. Myślę nad standardowym splitem z partią raz na tydzień. Ćwiczę 3 x tygodniowo i na razie nie [...]

Mam do was parę pytań: 1 jaki testosteron ena. jest najlepszy albo bardzo dobry, polski ? 2 co lepiej boldek czy deka (deka orginał holandia) 3 jaki boldek jest dobry ? 4 czy opłaca się jeść winstrol zambol tab 2mg 300 tab. Oto moja rozpiska cyklu (cykl na siłę + masa dobrej jakości ) 1-6 meta (polska) 25mg ed 1-12 Testosteron Enantan300mg czy [...]

[...] Cel - bezpieczna dla mięśni redukcja, powiedzmy w okresie 3 miesięcy Trening siłowy: środa, czwartek, niedziela Pieniądze na ew. suplementy uzbierane. Chodzi mi o to w jakie dni i ile czasu robić aeroby oraz co zmienić w diecie i jaki dawki, dajmy na to BCAA (bo mam zamiar nabyć), brać. Na początek planuje zostawić bilans kaloryczny tak jak [...]

[...] 100mg/e2d) clenbuterol DB Pharma (20-20-40-40-60-60-80-80-100-100-120-120-140-140-160-160-180-180-200-200) 2 dni on / 2 dni off hormon tarczycy T4 Euthyrox (apteka) - 750-1000mcg ed hormon tarczycy T3 Tiromel - 75mcg ed Do tego moje pytanie o odblok - walić HCG w trakcie cyklu, jeśli tak to ile i co jaki czas a jeśli nie to jaki odblok po cyklu?

[...] pytanie dotyczące witamin, czy animalpak albo am pm formula z fa wystarczy? czy lepiej kupować konkretne witaminki w oddzielnych dawkach Jaki odblok zastosować? Konkretnie jaki środek? Czy ten pct monster od burneiki mógłby zastąpić clomid albo nolvadex? Co robić żeby nadmiernie nie nabierqać wody? Jak ograniczyć estrogeny? Co mam dodać [...]

[...] trenowalem sobie na luzie mniej wiecej od stycznia. Był to moj powiedzmy poczatek "zorganizowanego" ćwiczenia w zwiazku z tym progres przed lustrem byl świetny pomimo braku jakiejkolwiek diety oprocz zupełnego minimum - typu odmawianie sobie słodyczy i praktycznie wykluczenie z jadłospisu słodkich napojów. Można powiedzieć, że mój styl żywienia [...]

Imię: Wojtek Płeć: Mężczyzna Waga/wzrost: 60kg/175cm Wiek: 15 lat, 2 klasa gimnazjum Cel: poniżej Mam na trening 11 miesięcy Bardzo chciałbym dostać się do klasy lotniczej liceum w Czerwionka-Leszczyny. Aby się dostać do tej klasy trzeba spełnić określone wymagania m.in. trzeba zdać testy sprawnościowe. Oto wymagania do testu sprawnościowego: 1. [...]

[...] chyba czuje się taki ospały ostatnio, bez życia i ogólnie tak ciężko..wynik taki że lekarz chciał mi przetoczyć płyny żeby mnie troche rozrzedzić, więc trzeba działać. Cykl jaki lece to 1gr susty week, 400mg deki długiej, 100mg antka ed i dorzuciłem jeszcze tren enan cybera 200mg w poniedziałek. Zamieszałem chyba fest, tym bardziej że to [...]

[...] najpierw muszę się doprowadzić do porządku ze zdrowiem. Ale temat zakładam już dzisiaj, ponieważ liczę na Waszą pomoc i dzięki Waszym wskazówkom odnośnie diety i treningu jaki byłby dla mnie najlepszy, będę mogła się odpowiednio przygotować. Dlatego proszę o nakierowanie mnie na odpowiednią drogę :) Na pewno, kiedy wszystko wróci do normy, [...]

[...] o sprzęt do zastrzykow, obilo mi się o uszy , że ciężko dostać strzykawki i igły w aptekach, czy warto kupić to wszystko na ebayu? Nie ma wyj**ek? Pytanie podstawowe: jaki towar byście polecili? Dostęp do wszystkich teściów, nic innego w sumie nie chce wbijać jak na razie. Jakie dawki i jak długo? Co można dokupić z odżywek podczas cyklu [...]

[...] 15 12 10 8 a teraz chcialem zmienic troche trening i zmienilem na pon - klata barki 3 ćwiczenia na partie i po 2 serie po 18 ruchow ciezarem 50-40% mniejszy od maximum jaki biore analogicznie reszta po 3 cwiczenia na biceps triceps i po 2 serie do 15-20 ruchow wtor - plecy biceps triceps srod - łydki uda czw - klata barki piat - plecy [...]